تعتبر مشكلة جفاف الجلد من المشاكل الشائعه في فصل الشتاء والتي تعرف بمجرد النظر او اللمس ويعتبر تشقق الجلد او جفافه نتيجه لفقدان البشرة الزيوت التي تكسبه النعومه والتمدد ويرجع ذلك الى اسباب يمكنك التعرف عليها واتباع السبل الوقائية.

ماهي اسباب جفاف الجلد ؟
1- سوء التغذية.
2- التعرض للعوامل البيئية الخارجية كالتلوث واستخدام نوع غير مناسب من الصابون أو التعرض المتكرر للماء أو الهواء الجاف وغيرها.
3- استخدام أو التعرض إلى مواد تثير حساسية وتهيجاً في الجلد من مواد التجميل.
4- استخدام ماء حار أثناء غسيل الجلد.
5- استعمال منظفات شديد التركيز فينتج عنها تهيج في الجلد.
6- نقص فيتامين (أ)،
7- الأمراض الجهازية ،
8- التعرض المفرط لأشعة الشمس،
9- استخدام بعض الأدوية.
10- الأكثار من الاغتسال.
11- الإفراط في استخدام المطهرات ومواد التنظيف.
12- درجات الحرارة الباردة.
13- انخفاض الرطوبة.

كيف يمكن الوقاية من جفاف الجلد ؟
1- تجنب الحمام الساخن:
إن مياه الحمام الساخنة تؤذي الجلد وتنتزع الزيوت منه، وهذا من شأنه أن يسبب جفاف للبشرة وحكّة بعد الحمام، ومفترض ألا يفرك الجلد بشدة بالليفة كيف لا يقشط الجلد، في حين إن استخدام الماء الفاتر للحمام والتمسيد والتنشيف بلطف يساعدان على الحفاظ على البشرة.

2- استخدم نوع صابون مناسب:
إن استخدام الصابون بكثافة يتسبب في إزالة الترطيب والزيوت الطبيعية من سطح الجلد مما يتسبب بتشققه، وتعرضه لاحتمال الإصابة بالالتهابات، لذا يجب الانتباه إلى أن بعض الأنواع التجارية الرخيصة من الصابون تؤذي الجلد، لذا يجب اختيار نوع جيد من الصابون الذي يحمي الجلد، مثل صابون زيت الزيتون أو صابون الغار الجيد.

3- اختيار ملابس مناسبة:
قد تعجبك البلوزة الصوفية، لكن إن كانت ملابسك تسبب لك الحكة فعليك التخلي عنها، عادةً ما تكون الملابس القطنية هي الأنسب للجلد الحساس والجاف.

4- انتبه من الأدوية:
تسبب بعض الأدوية جفاف الجلد مثل بعض الأدوية القلبية (المدرات) وبعض أدوية حب الشباب، يمكن استشارة الطبيب لتعديل الجرعة أو استخدام دواء بديل.

5- الغذاء السليم:
إن الغذاء السليم والمتوازن هو أحد أهم أسباب نضارة البشرة. ويجب أن تقلّ فيه كمية ملح الطعام والزيت المقلي والشحوم الصلبة وتزيد كمية زيوت السائلة.

كيف يمكن علاج جفاف الجلد ؟
1- استخدام المستحضرات المرطبة للجلد مثل الفازلين.

2- الكريمات المضادة للحكة وتشمل الكريمات التي تحتوي على الكورتيزون.

3- التغذية السليمة تساعد على تحسين البشرة الجافة. و خاصة الاغذية التي تحتوي على الأوميغا 3 وتشمل الكتان والجوز وزيت القرطم، و الأسماك مثل سمك الرنجة والتونة وسمك السلمون والسردين.